Das erwartet dich im Sporttest beim Bundeskriminalamt (BKA)

Der Sporttest des Bundeskriminalamts ist ein wichtiger Bestandteil des gesamten Auswahlprozesses und soll zeigen, ob du den physischen Anforderungen im späteren Dienst standhalten kannst. Auch wenn sich beim BKA vieles im Büro abspielt, gibt es immer wieder Situationen, in denen körperliche Leistungsfähigkeit gefragt ist. Deshalb spielt der Sporttest eine wichtige Rolle bei der Auswahl geeigneter Bewerberinnen und Bewerber.

Im Sporttest des BKA wird nicht nur eine einzelne Fähigkeit abgefragt, sondern ein breites Spektrum an körperlichen Leistungen. Dazu gehören unter anderem Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Bewertung erfolgt über ein Punktesystem. Insgesamt kannst du maximal 20 Punkte erreichen, wobei mindestens 10 Punkte zum Bestehen notwendig sind. Wichtig ist außerdem, dass jede Disziplin absolviert wird, da alle Teilergebnisse in die Endwertung einfließen.

Zu Beginn steht meist ein Sprinttest auf dem Programm des BKA Sporttests. Dabei läufst du wiederholt zwischen zwei Linien hin und her und berührst dabei jeweils den Boden. Durch die häufigen Richtungswechsel wird nicht nur deine Geschwindigkeit, sondern auch deine Reaktionsfähigkeit gefordert – eine wichtige Voraussetzung für eine Karriere beim BKA.

Im Kraftteil des Sporttests beim BKA erwartet dich das Bankdrücken. Hier wird die Belastung individuell an dein Körpergewicht angepasst. Ziel ist es, innerhalb einer vorgegebenen Zeit möglichst viele technisch saubere Wiederholungen zu schaffen.

Beim Klimmhang steht deine Halte- und Rumpfkraft im Fokus. Du hältst dich an einer Stange und versuchst, dein Kinn möglichst lange oberhalb der Stange zu halten. Neben körperlicher Kraft ist hier auch mentale Ausdauer entscheidend.

Auch deine Bewegungskoordination wird im BKA Sporttest geprüft. Im Kasten-Bumerang-Test bewältigst du einen Parcours, der verschiedene Elemente kombiniert – etwa Sprünge, Richtungswechsel und das Überwinden von Hindernissen. Hier kommt es auf saubere Abläufe und gutes Körpergefühl an.

Zum Schluss folgt der Ausdauertest auf dem Fahrradergometer. Dabei steigt der Widerstand stufenweise an, während du versuchst, eine gleichmäßige Trittfrequenz beizubehalten. Diese Disziplin zeigt, wie belastbar du über einen längeren Zeitraum bist.

Der Sporttest ist nur ein Teil des Auswahlverfahrens beim BKA. Zusätzlich erwarten dich weitere Prüfungsabschnitte wie ein schriftlicher Einstellungstest, ein Vorstellungsgespräch sowie eine medizinische Untersuchung, bevor du deine Karriere beim BKA starten kannst. Im schriftlichen Test werden verschiedene Fähigkeiten geprüft, darunter logisches Denken, Konzentration und Sprachverständnis. Außerdem kann ein Fragebogen zu allgemeinen und gesellschaftlichen Themen Bestandteil des Verfahrens sein.

Eine gute Vorbereitung mit realistischen Übungsaufgaben hilft dir dabei, die einzelnen Testteile besser einzuschätzen und sicherer in das Auswahlverfahren zu gehen.

Einstieg beim BKA: Informationen zu Ausbildung, Studium und Karrierewegen.

Vorbereitung auf den BKA-Einstellungstest: Gezielt üben und fit werden mit dem eTrainer.

Erfolgreich durch den Polizei-Sporttest: Der eTrainer unterstützt dich mit praxisnahen Übungen für Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer bei deiner Vorbereitung.