Disziplinen im Sporttest

Der Sporttest gehört bei vielen Polizeibehörden zum Auswahlverfahren und überprüft, ob du die körperlichen Voraussetzungen für den Polizeiberuf mitbringst. Welche Disziplinen absolviert werden müssen, ist jedoch nicht bundesweit einheitlich geregelt. Jede Landespolizei und auch die Bundespolizei legen ihre eigenen Anforderungen fest. Deshalb solltest du dich frühzeitig über den Sporttest deiner Wunschpolizei informieren.

Polizeibeamtinnen und Polizeibeamte müssen im Berufsalltag körperlich leistungsfähig sein. Ob bei einer Verfolgung zu Fuß, einer Festnahme oder einem längeren Einsatz – Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit sind wichtige Voraussetzungen für den Polizeiberuf.

Der Sporttest dient deshalb dazu, deine körperliche Leistungsfähigkeit objektiv zu überprüfen. Gleichzeitig zeigt er, ob du dich auf die Anforderungen des Auswahlverfahrens vorbereitet hast.

Die Disziplinen unterscheiden sich je nach Polizeibehörde. Während einige Polizeien einen umfangreichen Sporttest mit mehreren Übungen durchführen, setzen andere auf wenige ausgewählte Disziplinen oder kombinieren verschiedene Übungen miteinander.

Zum Sporttest können beispielsweise gehören:

Nicht jede Polizei prüft alle diese Disziplinen. Informiere dich deshalb immer über die aktuellen Anforderungen deiner Wunschpolizei.

Eine erfolgreiche Vorbereitung beginnt nicht erst wenige Wochen vor dem Sporttest. Idealerweise trainierst du mehrere Monate regelmäßig und abwechslungsreich. Dabei solltest du nicht nur deine Ausdauer verbessern, sondern auch Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination gezielt fördern.

Besonders sinnvoll ist es, die Übungen unter möglichst realistischen Bedingungen zu trainieren. So gewöhnst du dich an die Belastung und kannst deine Leistungen besser einschätzen. Ebenso wichtig sind ausreichende Regenerationsphasen, eine ausgewogene Ernährung und genügend Schlaf. Nur so kann sich dein Körper an die Trainingsreize anpassen und langfristig leistungsfähiger werden.

Der Sporttest ist nur ein Bestandteil des Polizei-Auswahlverfahrens. Zusätzlich erwarten dich – je nach Polizeibehörde – unter anderem ein Computertest, ein Deutschtest, ein Vorstellungsgespräch und eine polizeiärztliche Untersuchung.

Der Ausbildungspark Verlag veröffentlicht seit vielen Jahren Fachbücher und Online-Testtrainer zur Vorbereitung auf Polizei-Auswahlverfahren. Die Vorbereitungsmaterialien werden von der Gewerkschaft der Polizei (GdP) empfohlen und helfen dir dabei, die Anforderungen der einzelnen Sporttest-Disziplinen kennenzulernen und dich gezielt auf das gesamte Auswahlverfahren vorzubereiten.

Die Disziplinen des Sporttests unterscheiden sich je nach Polizeibehörde, verfolgen jedoch alle dasselbe Ziel: Sie überprüfen, ob du den körperlichen Anforderungen des Polizeiberufs gewachsen bist. Wer frühzeitig mit einem abwechslungsreichen Training beginnt und sich gezielt auf die Vorgaben seiner Wunschpolizei vorbereitet, verbessert seine Chancen auf ein erfolgreiches Abschneiden im Auswahlverfahren deutlich.