Ausdauertest

Ein Ausdauertest ist bei vielen Polizeien Bestandteil des Sporttests im Auswahlverfahren. Mit ihm wird überprüft, ob du über die körperliche Leistungsfähigkeit verfügst, die für den Polizeiberuf erforderlich ist. Welche Übungen dich erwarten, hängt von der jeweiligen Polizeibehörde ab.

Polizeibeamtinnen und Polizeibeamte müssen in ihrem Berufsalltag körperlich belastbar sein. Einsätze können längere Laufstrecken, Verfolgungen oder andere körperlich anspruchsvolle Situationen mit sich bringen. Deshalb überprüfen viele Polizeien bereits im Auswahlverfahren deine Ausdauer.

Der Ausdauertest ist häufig Bestandteil des Sporttests und dient dazu, festzustellen, ob du die körperlichen Anforderungen für den Polizeidienst erfüllst. Die konkreten Übungen und Leistungsanforderungen unterscheiden sich jedoch zwischen den Polizeien des Bundes und der Länder.

Die Form des Ausdauertests richtet sich nach der jeweiligen Polizeibehörde. Je nach Auswahlverfahren können unter anderem folgende Übungen Bestandteil des Sporttests sein:

Welche Disziplinen tatsächlich geprüft werden, erfährst du auf der offiziellen Karriereseite der Polizei, bei der du dich bewirbst.

Mit einer regelmäßigen Vorbereitung kannst du deine Ausdauer gezielt verbessern. Beginne möglichst früh mit dem Training und steigere deine Belastung Schritt für Schritt.

Hilfreich sind zum Beispiel:

Achte darauf, dein Training langsam zu steigern und Überlastungen zu vermeiden.

Der Ausdauertest ist nur ein Bestandteil des Sporttests. Je nach Polizeibehörde erwarten dich zusätzlich weitere sportliche Disziplinen sowie ein Computertest, ein Vorstellungsgespräch und eine polizeiärztliche Untersuchung.

Der Ausbildungspark Verlag veröffentlicht seit vielen Jahren Fachbücher und Online-Testtrainer zur Vorbereitung auf Polizei-Auswahlverfahren. Die Vorbereitungsmaterialien werden von der Gewerkschaft der Polizei (GdP) empfohlen und helfen dir dabei, die Anforderungen des Sporttests kennenzulernen und dich gezielt auf das Auswahlverfahren vorzubereiten.

Der Ausdauertest überprüft, ob du die körperliche Leistungsfähigkeit für den Polizeiberuf mitbringst. Da sich die Anforderungen je nach Polizeibehörde unterscheiden, solltest du dich frühzeitig über die Sporttest-Disziplinen deiner Wunschpolizei informieren und dein Ausdauertraining rechtzeitig beginnen. Eine gute körperliche Vorbereitung verbessert deine Chancen auf ein erfolgreiches Abschneiden im Auswahlverfahren.